不加班熬夜也频频掉发？ 枸杞红枣并不是最佳的补血食物！

NO.1  贫血有什么症状？听说会导致脱发!?

主要症状为身体容易疲劳、心脏和肺部氧气不足，造成心悸气短。

同时，贫血会导致全身处于缺氧状态，毛发的成长和维持健康头皮状态需要氧气和营养。所以贫血所造成的缺氧状态也是导致脱发的原因之一。（所以，上班摸鱼还掉头发，你可能缺点营养！）

NO.2  体检中哪项指标代表贫血？

主要看血色素（统称血红蛋白）的数值，如果低于标准数值，有可能处于贫血状态。临床上男性成人血红蛋白量小于120克每升，女性成人小于110克每升，孕妇小于100克每升，可诊断为贫血。

NO.3  营养不良才会导致贫血吗？是什么原因造成的？

营养不良某种意义上会造成贫血，但更准确的是铁、叶酸、 维生素B12等微量元素的缺乏，偏食也会导致微量元素缺乏。另外还有月经过频、癌症或痔疮造成的出血过多、怀孕、青春期身体成长、胃切除等造成的维生素缺乏，骨髓的功能不全等。

NO.4  孕妇贫血对胎儿会有影响吗？

当孕妇的血色素≦6.0 g/dL的时候，容易造成胎儿的死亡。数值介于8.0～10 g/dL之间的时候，有造成胎儿低体重，发育不全的风险。

NO.5  枸杞红枣可以补血吗？

红枣里含有铁成分和被称为造血维生素的叶酸，枸杞里也含有铁成分，因此会有一定的补血功效。但其实补血的关键是补充铁元素，而铁元素可以从猪肝、鸡肝、蛋黄、蚬贝、蛤仔、海藻、菠菜等食物中补给，与含有维生素C的绿色蔬菜一起摄取就可以。

NO.6 什么是地中海贫血？可以治愈吗？

在地中海周边地域多发的遗传性疾病，症状为天生体内无法制成血色素。

无法治愈，但如果是轻度症状，日常注意补铁的话对生活没有影响。