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不加班熬夜也频频掉发? 枸杞红枣并不是最佳的补血食物!

三个宝宝当中就有一个儿童贫血,

导致发育迟缓...

家里老人经常感到头晕,

偶尔会有恶心的感觉,当心!

孕妇贫血不加以注意,

严重者会导致胎儿死亡...


上周我们后台收到了粉丝们提问

提问最多的8个问题

日本药剂师给出了这样的回答:


常·见·问·题


NO.1  贫血有什么症状?听说会导致脱发!?

主要症状为身体容易疲劳、心脏和肺部氧气不足,造成心悸气短


同时,贫血会导致全身处于缺氧状态,毛发的成长和维持健康头皮状态需要氧气和营养。所以贫血所造成的缺氧状态也是导致脱发的原因之一。(所以,上班摸鱼还掉头发,你可能缺点营养!)


NO.2  体检中哪项指标代表贫血?

主要看血色素(统称血红蛋白)的数值,如果低于标准数值,有可能处于贫血状态。临床上男性成人血红蛋白量小于120克每升女性成人小于110克每升,孕妇小于100克每升,可诊断为贫血。


NO.3  营养不良才会导致贫血吗?是什么原因造成的?

营养不良某种意义上会造成贫血,但更准确的是铁、叶酸、 维生素B12等微量元素的缺乏,偏食也会导致微量元素缺乏。另外还有月经过频、癌症或痔疮造成的出血过多、怀孕、青春期身体成长、胃切除等造成的维生素缺乏,骨髓的功能不全等。


NO.4  孕妇贫血对胎儿会有影响吗?

当孕妇的血色素≦6.0 g/dL的时候,容易造成胎儿的死亡。数值介于8.0~10 g/dL之间的时候,有造成胎儿低体重,发育不全的风险。


NO.5  枸杞红枣可以补血吗?

红枣里含有铁成分和被称为造血维生素的叶酸,枸杞里也含有铁成分,因此会有一定的补血功效。但其实补血的关键是补充铁元素,而铁元素可以从猪肝、鸡肝、蛋黄、蚬贝、蛤仔、海藻、菠菜等食物中补给,与含有维生素C的绿色蔬菜一起摄取就可以。


NO.6 什么是地中海贫血?可以治愈吗?

在地中海周边地域多发的遗传性疾病,症状为天生体内无法制成血色素。


无法治愈,但如果是轻度症状,日常注意补铁的话对生活没有影响

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